勤用“笨办法”抵御紫外线

    上个礼拜，读者付女士去海南度假。回来后，她被朋友们猛开玩笑，说她是去挖煤了，不然皮肤怎么变得这么黑。付女士还告诉谢红付，脖子和手臂皮肤被晒脱了皮，又痒又痛。

    “你每天都涂防晒霜吗？”“头两天还记得涂，厚厚几层，后来觉得没什么用，就不涂了。”听到这话，谢红付告诉付女士，不是早上出门前抹一次防晒霜就万事大吉了，事实上，通常抹一次防晒霜的有效时间是3-4小时。阳光暴晒之下，分解时间还会大大缩短。也就是说，如果想避免晒黑、晒伤，就得及时补涂防晒霜。

    谢红付还提醒，防晒霜只能遮挡一部分紫外线。想躲过它们，还得勤用“笨方法”——打太阳伞、戴遮阳帽，避免正午时间出门等。万一皮肤已经疼痛、发红，可以用冰过的毛巾冷敷。

    还有位读者特地咨询了婴儿如何防晒。谢红付说，宝宝每天只需晒太阳15分钟，就能完全满足身体对钙质的吸收。所以，家长们要准备一支物理性质的防晒霜，质地厚重，可以利用防晒霜本身的粒子直接阻挡、反射或散射掉紫外线，还不容易过敏。

        护肤品应该“轻装上阵”

    市民王小姐打来电话，抱怨夏天最苦恼的是脸上涌出了“大油田”。谢红付建议她，使用护肤品应该“轻装上阵”，逐渐把冬天常用的霜换成“油少水多”的乳液。

    很多人习惯用冷水洗脸，觉得更凉快。实际上，冷水会刺激毛孔收缩，令毛孔里的污垢不易被清除，久而久之，容易导致皮肤过敏和痤疮。

    谢红付还提醒读者，夏天要小心神经性皮炎的骚扰。“心情好坏也会呈现在皮肤上。”很多上班族长时间忧虑、紧张，忽然觉得脖子和胳膊奇痒难忍，休假的话，症状会减轻很多。就是典型的神经性皮炎症状，通常出现在中年人群。患者要尽量避免抓挠痒处，避免情绪激动和精神刺激，少吃辛辣食物。来源：红网